Неправильным питанием, как основа, является несвоевременный прием пищи. Профессионалы- диетологи всегда рекомендуют 4-х разовый прием пищи в день, но небольшими порциями.Чтоб пища переваривалась нормально необходимы 3-4-ре часа, поэтому врачи и рекомендуют такие промежутки времени для приема пищи.
При приеме пищи реже чем 5-6-ть часов, за один раз человек сьедает больше еды, при этом неусваиваемая ее часть начинает превращается в жировые клетки. Поэтому итогом нормального самочувствия и веса есть в правильный прием пищи.
При приеме пищи в одно и тоже время на протяжении длительного срока, организмом вся еда усваивается полностью, одновременно весь организм готовится к предстоящему приему пищи, выделяется сок желудочный в необходимых количествах, а это обеспечивает нормальное пищеварение, жировые клетки в организме при этом не будут откладываться. Человек в таком случае чувствует себя уверенно и бодро. При несвоевременном приеме пищи, человек наносит огромный вред организму, первым страдает желудок, у которого стенки разъедаются выделяющимся желудочным соком.
Этот сайт предоставляет самые эффективные диеты в данное время — правила приема пищи по ее количеству и качеству.
По утверждению многих врачей диет безвредных для человека и его организма не бывает. Какие возможные опасности в диете используемой для похудения:
1.Вред в диете состоит в недополучении достаточного объема жизненно — необходимых микроэлементов и веществ.
2.Не всем подходит диета, существует индивидуальность непереносимости к разным продуктам.
3.Быстрая адаптация, привыкание организма к диете приводит к тому , что приостанавливается процесс похудения.
4.Быстрый возврат к прежнему весу,чаще набор веса, после использования диеты.
Рекомендация: используйте все виды диет, но с умом. Важно контролировать свое состояние и состояние организма, залог успеха. Здоровья Вам и удачи!
