Восточная диета

Диета

Рассчитана на десять дней.

Суть “восточной диеты” состоит в том, что это диета фактически белковая. Однодневный рацион белков в пище — 250-300-то грамм.

Количество выпитой жидкости за сутки не ограничено.

Суточный режим приема пищи: В 8-мь часов один стакан чая или чашечка кофе (сахара — один кусочек).

  • В 11-ть часов съесть яйцо, сваренное вкрутую и 8-мь слив (свежих), либо 8-мь штук чернослива сушеного.
  • В 14-ть часов съесть 200-ти грамм мяса отварного постного, одно яблоко или один апельсин, 100-то грамм перетертой моркови или капусты.
  • В 17-ть часов съесть одно яблоко или один апельсин, 30-ть грамм творога.
  • В 20-ть часов выпить кефира один стакан.

Итог данной “восточной диеты” за десять дней потеря трех -четырех килограмм.

Оцените статью
Добавить комментарий