Сок Мосамби для снижения веса? Попробуйте сегодня

Питание

Возможно, это менее известный представитель семейства цитрусовых, но мосамби с мягким вкусом способен сделать вас стройнее. Эксперты в области здравоохранения утверждают, что сок мосамби для похудения является следующим лучшим фруктом после лимона. Они рекомендуют добавлять стакан или даже два этого желтого нектара в план здорового питания, чтобы быстрее увидеть результаты.

Мосамби богат лимонной кислотой, которая снижает тягу к нездоровой пище. Сок Мосамби также содержит мало калорий и идеально подходит для поддержания идеального веса тела. Взгляните на преимущества сока Мосамби, и вы поймете, почему вам нужно его пить!

Факты о питании мосамби

Сок мосамби обеспечивает следующие питательные вещества на 100-граммовую порцию (2).

  • Калории: 25 ккал
  • Углеводы: 8.4 грамма
  • Диетическая клетчатка: 0.4 грамма
  • Жир: 0.1 грамм
  • Калий: 117 мг
  • Кальций: 14 мг
  • Фосфор: 14 мг
  • Железо: 0.9 мг
  • ВитаминC: 30 мг
  • Витамин А: 50 МЕ
  • Бета-каротин: 30 мкг
  • Фолат: 10 мкг

5 преимуществ сока мосамби

1. Мосамби побеждает голод

Мосамби богат лимонной кислотой, которая сдерживает голод, заставляющий вас совершать набеги на холодильник в полночь. Кроме того, согласно Science Daily, лимонная кислота может ускорить обмен веществ и помочь сжечь жир.

2. Низкая калорийность

Чашка (200 мл) Mosambi Сок содержит всего 31 калорию. Это делает его идеальным перекусом между основными приемами пищи и отличным способом утолить жажду без чувства вины.

3. Мосамби быстрее сжигает жир

Витамин С в сладком лайме не только защищает от простуды и кашля, но и повышает способность организма к сжиганию жира.

Согласно журнал Американского колледжа питания, люди с достаточным количеством витамина С окисляются на 30 процентов быстрее во время тренировок, чем люди с низким его уровнем.

4. Он насыщает вас

Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки в соке сладкого лайма вы чувствуете себя сытым. Не процеживайте Мосамби сок; вам нужна волокнистая мякоть. Он не только удовлетворит суточную потребность вашего организма в клетчатке, но и надолго насытит вас.

Фитнес-тренеры рекомендуют пить по 20 мл Мосамби сок перед тренировкой, чтобы избежать быстрого утомления. Благодаря этому витамину вы сможете заниматься спортом в течение более длительного времени и сжигать больше калорий.

5. Выводит токсины

Кислоты в сладком лайме выводят нежелательные токсины из организма. В результате он помогает органам функционировать оптимально и быстрее сжигать жир.

Как употреблять сок мосамби для снижения веса?

Не начинайте злоупотреблять алкоголем Мосамби сок только потому, что он сжигает жир. Два стакана в день должны быть вашим верхним пределом. Эксперты рекомендуют пить свежевыжатый сок мосамби, не добавляя сахар и не процеживая его. Это может помочь в управлении весом благодаря наличию клетчатки, которая приводит к сытости.

Рынок наводнен Мосамби но убедитесь, что вы покупаете сладкие лаймы, спелые желтые без пятен. Для сока идеально подходят тяжелые и упругие фрукты с тонкой кожицей. Вы можете добавить чаат масала или черная соль, чтобы сделать ваш напиток вкуснее.

Как приготовить сок мосамби в домашних условиях?

Сок мосамби — типичный индийский напиток. Употребляйте сок мосамби свежим, так как при длительном хранении он может стать горьким

Ингредиенты:

  • 6-7 очищенных и нарезанных мосамби
  • Черная соль по вкусу
  • Порошок жареного кумина по необходимости
  • Чаат масала по вкусу

Метод:

  • В электрическую соковыжималку добавьте кусочки сладкого лайма и извлеките сок.
  • Подавайте сок Мосамби в стаканах с кубиками льда
  • Приправьте черной солью и порошком жареного тмина

Заключение

Сок мосамби является богатым источником некоторых необходимых веществ, таких как пищевые волокна, витамин С, кальций и калий. Основные питательные вещества содержатся в мякоти мосамби, поэтому не выбрасывайте этот.

Мякоть является богатым источником клетчатки и способствует потере веса. Употребляйте 20 мл сока Мосамби перед тренировкой для дополнительной энергии и быстрой потери веса.

Часто задаваемые вопросы и ответы (ЧАВО)

Можно ли пить сок мосамби ежедневно?

Питье сока сладкого лайма может помочь в усилении кровообращения и поддержании правильных параметров и органов тела. Он ускоряет кровообращение, поддерживает тело и разум в бодром и здоровом состоянии все время.

Есть ли побочные эффекты у сока Мосамби?

Чрезмерное употребление этого фрукта может вызвать проблемы с пищеварением, включая тошноту и рвоту. Кроме того, обязательно чистите зубы после употребления этого фрукта, так как кислота, содержащаяся в этих фруктах, может привести к кариесу и удалить эмаль с зубов.

Можно ли пить сок Мосамби на ночь?

Поедание фруктов прямо перед сном может привести к высвобождению большого количества сахара, вызывая всплеск энергии в то время, когда организм должен готовиться к замедлению и отдыху.

Почему сок мосамби горький на вкус?

За это отвечает процесс, известный как энзиматическая горечь. Сок не имеет горького вкуса, если употреблять его свежим, но когда свежий сок подвергается воздействию воздуха, ферменты превращают химические вещества-предшественники лимонина, присутствующие в Мосамби, в горький лимонин. Следовательно, вы всегда должны потреблять сок Мосамби свежим.

Полезен ли сок мосамби для кожи?

Сок мосамби полезен для здоровья кожи благодаря наличию витаминов и минералов. Кроме того, его антиоксидантные, антибиотические и дезинфицирующие свойства омолаживают кожу, защищая ее от инфекций.

Оцените статью
Добавить комментарий