Бразильская диета

Диета

Программа “белковая диета”. Противопоказана “белковая диета” всем, кто не переносит куриные яйца!

Сроки приема “белковой диеты” ровно две недели.

График приема по дням:

  • 1-й день: Три раза в день ( утро,обед,вечер), съедается по одному,сваренному в крутую, куриному яйцу, одно среднее яблоко, чашечка кофе.
  • 2-й день: Полностью анологичен первому.
  • 3-й день: Утром съесть два,сваренных в крутую,яйца, на обед — небольшой кусок мяса, желательно говяжьего с шпинатом, вечером съесть яйцо со шпинатом.
  • 4-й день: Утром съесть одно яйцо, на обед — средних размеров рыба (отварная) и один помидор, вечером съесть два яйца и чашечка кофе.
  • 5-й день: Утром съесть одно яйцо и чашечка кофе, на обед — два яйца и один помидор, вечером съесть средних размеров рыба (отварная) и немного овощей.
  • 6-й день: Утром съесть одно яйцо и чашечка кофе, на обед — кусок мяса, желательно говяжьего и огурец, вечером съесть кусок телятины (жаренная), помидор и чашечка кофе.
  • 7-й день: Утром съесть одно яйцо и чашечка кофе, на обед — половина цыпленка (жаренного) и овощи, вечером съесть вторую частьужин цыпленка, одно яблоко и чашечка кофе

Вторая неделя идентична первой.

Итог данной диеты выражается в потере четырех-пяти килограмм.

Оцените статью
Добавить комментарий