Акупрессура: Точки давления, снижение веса и польза

Диета

Акупрессура — это древняя китайская оздоровительная процедура, которая очень похожа на иглоукалывание. Эта система оздоровления использует различные целевые точки на теле, на которые необходимо оказывать давление. Проще говоря, акупрессура — это иглоукалывание без игл.
Акупрессура использовалась на протяжении веков для лечения множества заболеваний, расслабления тела и облегчения болей и ломоты. Интересное открытие показало, что акупрессура также очень полезна для ускорения метаболизма в организме и помогает людям оставаться в форме и активными.

Как работает акупрессура?

Акупрессура направлена на использование мудрости, накопленной традиционной китайской медициной (ТКМ), для исцеления организма различными способами. И акупунктура, и акупрессура используют различные точки, которые проходят вдоль 12 меридианов тела. Считается, что это энергетические пути, по которым движется "ци" или "чи" — оба термина используются для описания "жизненной энергии". Люди верят, что болезни вызываются и распространяются из-за определенных блокировок в "ци", которые не позволяют энергии течь в теле. Акупрессура и акупунктура направлены на восстановление "ци" с помощью давления и игл соответственно, чтобы разблокировать эти энергетические пути и восстановить поток энергии.
Многие люди не знают, почему одни легко набирают вес, а другим удается оставаться стройными. Тип тела человека определяется скоростью обмена веществ. Человек с высоким уровнем метаболизма способен быстрее сжигать жир и калории, даже когда тело находится в состоянии покоя. С другой стороны, при низком уровне метаболизма калории не используются для получения энергии, а откладываются в виде лишнего жира в организме. Акупрессура известна тем, что стимулирует поток энергии в организме для улучшения метаболизма и, таким образом, помогает в потере веса.
Традиционная китайская медицина способствует потере веса, позволяя выводить излишки тепла и влаги из организма, а также поддерживая органы, отвечающие за нормальное пищеварение. Здесь тепло и влага — это слова, используемые для описания дисбаланса энергии, а не физического состояния тела. Люди, специализирующиеся на акупрессуре, используют эти древние техники, чтобы привести тело в центр, сбалансировать энергию и позволить организму сжигать жир естественно и эффективно.

Что такое различные точки акупрессуры?

Акупрессура предполагает надавливание на различные точки тела, чтобы сбалансировать поток энергии.

Точка уха

Начните с того, что поместите большой палец прямо перед треугольным щитком, расположенным в передней части уха. Вы также можете найти точку уха, приложив палец к челюсти и открывая и закрывая рот, чтобы найти область, где происходит наибольшее движение. Рекомендуется также использовать точку большого пальца, так как она охватывает большую часть поверхности тела.

[sape]

После того как точка будет найдена, вам нужно будет оказывать среднее или сильное давление на точку уха в течение трех минут непрерывно. Точки вокруг уха известны как SI19, TW21 и GB2 в акупрессуре. Эти точки работают вместе для улучшения потока энергии, чтобы контролировать аппетит и голод, а также улучшать пищеварение в организме. Точка уха объединяет три или более точек давления в одной области, что делает ее очень эффективной.

Верхняя губа

Точка акупрессуры под названием GV26 расположена между верхней губой и носом. Найти эту точку можно по естественной складке или впадине на верхней губе, называемой надпереносьем. После того, как точка найдена, надавливайте на нее средней силы в течение пяти минут и повторяйте два раза в день. Используйте точку большого пальца для лучшего воздействия. Точка верхней губы также известна тем, что подавляет аппетит и помогает организму контролировать чувство голода.

Внутренний локоть

Внутренняя локтевая точка называется LI11 и находится на внутренней стороне локтевой складки, рядом с наружной частью локтя. Эта точка тесно связана с процессом пищеварения в организме. Надавливайте на точку большим пальцем в течение одной минуты каждый день. Надавливание на внутреннюю часть локтя стимулирует работу кишечника, выводит избыток тепла и влаги из организма и восстанавливает баланс энергии для улучшения пищеварения.

Другие точки

Помимо этих трех основных точек, другие точки давления на теле расположены на коленях, ниже пупка, около лодыжек и рядом с ребрами.

Резюме

Акупрессура — это древняя китайская оздоровительная процедура, которая не имеет негативных побочных эффектов и является абсолютно безопасным методом, который можно включить в свой ежедневный режим. Хотя некоторые люди могут заметить значительную потерю веса, преимущества для других могут заключаться в улучшении здоровья кишечника, снятии стресса и более контролируемом аппетите. Польза акупрессуры варьируется от человека к человеку, но известно, что она полезна для всех.
Акупрессуру также следует сочетать со здоровым питанием и режимом физических упражнений. Питание нашего организма происходит из пищи, которую мы едим, и всегда рекомендуется избегать пищи, которая вызывает вялость и беспокойство. Не забывайте оставаться активными и заниматься спортом несколько раз в неделю, чтобы поддерживать мышцы, суставы и кости в здоровом состоянии.

Оцените статью
Добавить комментарий