Акупрессура: Точки давления, снижение веса и польза

Диета

Акупрессура — это древняя китайская оздоровительная процедура, которая очень похожа на иглоукалывание. Эта система оздоровления использует различные целевые точки на теле, на которые необходимо оказывать давление. Проще говоря, акупрессура — это иглоукалывание без игл.
Акупрессура использовалась на протяжении веков для лечения множества заболеваний, расслабления тела и облегчения болей и ломоты. Интересное открытие показало, что акупрессура также очень полезна для ускорения метаболизма в организме и помогает людям оставаться в форме и активными.

Как работает акупрессура?

Акупрессура направлена на использование мудрости, накопленной традиционной китайской медициной (ТКМ), для исцеления организма различными способами. И акупунктура, и акупрессура используют различные точки, которые проходят вдоль 12 меридианов тела. Считается, что это энергетические пути, по которым движется "ци" или "чи" — оба термина используются для описания "жизненной энергии". Люди верят, что болезни вызываются и распространяются из-за определенных блокировок в "ци", которые не позволяют энергии течь в теле. Акупрессура и акупунктура направлены на восстановление "ци" с помощью давления и игл соответственно, чтобы разблокировать эти энергетические пути и восстановить поток энергии.
Многие люди не знают, почему одни легко набирают вес, а другим удается оставаться стройными. Тип тела человека определяется скоростью обмена веществ. Человек с высоким уровнем метаболизма способен быстрее сжигать жир и калории, даже когда тело находится в состоянии покоя. С другой стороны, при низком уровне метаболизма калории не используются для получения энергии, а откладываются в виде лишнего жира в организме. Акупрессура известна тем, что стимулирует поток энергии в организме для улучшения метаболизма и, таким образом, помогает в потере веса.
Традиционная китайская медицина способствует потере веса, позволяя выводить излишки тепла и влаги из организма, а также поддерживая органы, отвечающие за нормальное пищеварение. Здесь тепло и влага — это слова, используемые для описания дисбаланса энергии, а не физического состояния тела. Люди, специализирующиеся на акупрессуре, используют эти древние техники, чтобы привести тело в центр, сбалансировать энергию и позволить организму сжигать жир естественно и эффективно.

Что такое различные точки акупрессуры?

Акупрессура предполагает надавливание на различные точки тела, чтобы сбалансировать поток энергии.

Точка уха

Начните с того, что поместите большой палец прямо перед треугольным щитком, расположенным в передней части уха. Вы также можете найти точку уха, приложив палец к челюсти и открывая и закрывая рот, чтобы найти область, где происходит наибольшее движение. Рекомендуется также использовать точку большого пальца, так как она охватывает большую часть поверхности тела.

После того как точка будет найдена, вам нужно будет оказывать среднее или сильное давление на точку уха в течение трех минут непрерывно. Точки вокруг уха известны как SI19, TW21 и GB2 в акупрессуре. Эти точки работают вместе для улучшения потока энергии, чтобы контролировать аппетит и голод, а также улучшать пищеварение в организме. Точка уха объединяет три или более точек давления в одной области, что делает ее очень эффективной.

Верхняя губа

Точка акупрессуры под названием GV26 расположена между верхней губой и носом. Найти эту точку можно по естественной складке или впадине на верхней губе, называемой надпереносьем. После того, как точка найдена, надавливайте на нее средней силы в течение пяти минут и повторяйте два раза в день. Используйте точку большого пальца для лучшего воздействия. Точка верхней губы также известна тем, что подавляет аппетит и помогает организму контролировать чувство голода.

Внутренний локоть

Внутренняя локтевая точка называется LI11 и находится на внутренней стороне локтевой складки, рядом с наружной частью локтя. Эта точка тесно связана с процессом пищеварения в организме. Надавливайте на точку большим пальцем в течение одной минуты каждый день. Надавливание на внутреннюю часть локтя стимулирует работу кишечника, выводит избыток тепла и влаги из организма и восстанавливает баланс энергии для улучшения пищеварения.

Другие точки

Помимо этих трех основных точек, другие точки давления на теле расположены на коленях, ниже пупка, около лодыжек и рядом с ребрами.

Резюме

Акупрессура — это древняя китайская оздоровительная процедура, которая не имеет негативных побочных эффектов и является абсолютно безопасным методом, который можно включить в свой ежедневный режим. Хотя некоторые люди могут заметить значительную потерю веса, преимущества для других могут заключаться в улучшении здоровья кишечника, снятии стресса и более контролируемом аппетите. Польза акупрессуры варьируется от человека к человеку, но известно, что она полезна для всех.
Акупрессуру также следует сочетать со здоровым питанием и режимом физических упражнений. Питание нашего организма происходит из пищи, которую мы едим, и всегда рекомендуется избегать пищи, которая вызывает вялость и беспокойство. Не забывайте оставаться активными и заниматься спортом несколько раз в неделю, чтобы поддерживать мышцы, суставы и кости в здоровом состоянии.

Оцените статью
Добавить комментарий